금융

암보험 필요없다 ? 모르고 하는 소리입니다.

암보험 필요 없다는 분들의 공통적인 의견은 " 암 걸릴 확률이 얼마나 되겠냐" " 나는 건강하다 "입니다. 네, 걸리지 않았으니 하는 말입니다. 주변 지인들 중에 암을 겪은 분들이 3명 있습니다. 2명은 암보험을 가입하였고, 1명은 암보험을 가입하지 않았습니다. 3명은 어떤 생각을 가지고 있을까요? 3명 모두 암보험은 꼭 가입해야 한다고 말합니다. 네, 겪은 사람들은 암보험에 필요성을 알고 있습니다. 암보험 필요 없다는 분들은 본인 또는 주변에 암을 겪은 분들이 없기 때문입니다. 혹시 암환우들이 있는 카페 들어가 보신 적 있으신가요? 암보험가입하지 않아 후회하는 분들 정말 많습니다. 미래를 내다볼 수 있는 능력이 없다면 암보험은 꼭 들어야 합니다. 목차 암에 걸린 주변 지인 이야기 암보험 가입한 지인 2..

2023. 4. 25. 07:20

건강

치아교정 후회 하지 않으려면 알아야 할 주의사항

치아 교정 후회 하지 않으려면 알아야 할 주의사항은 교정전문치과에서 교정을 받아야 한다는 것입니다. 일반 치과에서도 치아교정을 다루고 있지만 디테일이 다릅니다. 치대에서도 치대 교정과 라는 과가 따로 있습니다. 치아교정을 고민 중이시라면 꼭 교정전문치과 방문을 권장드립니다. 목차 동네치과에서 교정한 지인 이야기 지인 중 한 명은 가까운 동네치과에서 교정을 했습니다. 교정 전문치과가 아닌 곳에서 말이죠 지인은 6년이 넘는 지금까지 교정이 끝나지 않았습니다. 돈과 시간은 계속 소모되고, 스트레스로 인해 원형탈모까지 생겼습니다. 한번 교정을 시작하면 다른 치과로 옮기기도 쉽지 않습니다. 옮기는 치과에서 잘 받아주지 않기 때문이죠 이런 이유 때문에 교정을 처음 시작할 때 교정전문치과로 가야 합니다. 집이 가깝다..

2023. 4. 24. 22:33

다이어트 and 미용

종아리 알 빼기 딱 5가지만 알면 얇아집니다

종아리 알 빼기 딱 5가지만 알면 얇아질 수 있습니다. 짜게 먹는 습관, 혈액 순환, 근육 부족, 근육 과다, 아치 무너짐, 5가지입니다. 각 원인에 따라 확인하는 방법, 대처하는 방법이 다릅니다. 하지만 공통적인 해결방법은 바로 마사지입니다. 마사지만으로 10분 만에 얇아지는 다리를 경험시켜 드리겠습니다. 제 아내는 항상 종아리 붓기 때문에 스트레스를 받았습니다. 물론 저를 만나기 전까지만요 1주일에 2-3번 마사지를 해주고 있는데요 정말 드라마틱하게 종아리가 얇아지는 것을 볼 때면 제 마음이 뿌듯해집니다. 제 아내에게 어떤 방법으로 마사지를 해주고 있으며 어떻게 확인할 수 있는지 아래 내용에서 확인해 봅시다. 목차 종아리 알 빼기 마사지 방법 참고로 아래 마사지 방법은 통증이 심합니다. 다만, 통증이..

2023. 4. 24. 21:36

다이어트 and 미용

운동으로 안 빠지는 똥배 원인

운동으로 안 빠지는 똥배 원인은 똥배가 아닐 수 있습니다. 똥배는 말 그대로 배변활동이 원활하지 않아 배만 나온 것이 똥배이고, 배 전체 둘레가 커진 것은 똥배가 아닌 살이 찐 것입니다. 손으로 옆구리를 잡았을 때 옆구리가 잡힌다면 똥배가 아닌 다이어트가 필요한 것입니다. 목차 1. 살이 찐 것 우리 몸은 특정부위만 살이 찌지 않습니다. 살이 찌게 되면 몸 전체 부피가 늘어납니다. 만약 아랫배만 나온 것인지 옆구리 허벅지살도 늘었는지 확인이 필요합니다. 몸 전체 부피가 늘었다면 내장지방인지 피하지방인지 파악한 후에 운동방법과 식단을 달리 구분해 다이어트해야 합니다. 🔗 내장지방 빠지는 증거!! 간단히 순서만 알아두세요 🔗 체지방 줄이는 법 : 전략이 필요합니다. 2. 칼로리 과다 이런분들이 있습니다. "..

2023. 4. 24. 16:35

건강

오른쪽 어깨 통증 원인 및 치료방법 1가지

오른쪽 어깨 통증 원인은 승모근 뭉침, 어깨근육 뭉침, 가슴근육 뭉침, 라운드숄더, 거북목, 등근육(능형근) 뭉침입니다. 치료방법은 마사지입니다. 뭉친 근육 부위만 잘 풀어줘도 어깨 통증은 제거될 것이라고 장담합니다. 어머니가 교통사고로 3개월 동안 어깨 통증 때문에 손을 어깨 위로 조금도 올리지 못하셨었습니다. 어머니가 저에게 딱 30분 마사지받으시고 어깨통증이 사라졌고, 손도 어깨 위로 올라가더군요 도구는 마사지볼, 마사지건 사용하였습니다. 목차 오른쪽 어깨 통증 원인 1. 승모근 뭉침승모근은 어깨 근육과 이어져 있습니다. 승모근이 뭉치고, 피로가 쌓일 경우 움직이는 범위가 줄어들어 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생합니다. 심해질 경우 가만히 있어도 어깨근육이 땅겨져 통증을 유발합니다. 승모근 뭉침의..

2023. 4. 22. 16:00

건강

자전거 종류별 장단점 - 제대로 구매하기

자전거 종류별 장단점에 대해 이야기해보려 합니다. 일반인 기준 MTB, 로드자전거, 미니벨로(도시형 자전거), 픽시자전거, 전기자전거로 나뉩니다. 각 자전거별로 알고 있어야 할 장단점, 그리고 제가 직접 타 보며 느꼈던 점들에 대해 공유해보고자 합니다. 자전거는 특히, 각 개인 상황에 맞게 타는 것이 중요합니다. 무턱대고 이쁘다고 사람들이 많이 샀다고 구매했다가는 다시 되팔거나, 먼지가 쌓이는 자전거를 보게 될 겁니다. 펑크 나는 게 싫고 포장도로, 비포장 모두 주행한다면? - MTB 자전거 포장도로, 자전거도로 위주로 주행하며 자전거를 잘 관리할 수 있다면? 로드자전거 집 공간이 작고, 자동차에 실어 놀러 다니며 자전거를 탄다면? 미니벨로(접이식) 동네 마실용, 언덕이 많은 환경, 자전거 출퇴근, 어르..

2023. 4. 22. 13:00

건강

당뇨병 식습관 개선으로 치료하기

당뇨병 식습관 개선으로 치료할 수 있습니다. 특히, 탄수화물 섭취량이 당뇨병에 큰 영향을 미칩니다. " 네이처 메디신"에서 발표한 내용에 따르면 통곡물 섭취부족, 쌀과 밀가루 섭취량, 가공육 섭취에 따른 식이요인이 당뇨병을 증가시키는 원인이라고 발표한 바 있습니다. 연구자들이 조사한 통계에 의하면 여성에 비해 남성이 당뇨병 비율이 높았으며, 노인에 비해 젊은사람이 높았고, 농촌에 비해 도시에 거주할수록 당뇨병 비율이 높았다고 합니다. 대상자들은 정제된 쌀, 밀가루, 가공육 섭취량이 지나치게 높은 것으로 파악되었습니다. 목차 통곡물 섭취량 늘리기 통곡물은 섭취할 경우 소화가 느리고, 포만감이 증가합니다. 이는 당수치를 천천히 올리는 효과가 있으며 평균 혈당을 낮게 유지할 수 있게 도와줍니다. 반면, 밀가루..

2023. 4. 22. 10:26

건강

무릎 통증 없애는 법 - 하지 말아야 할 일

무릎통증 없애는 법 - 하지 말아야 할 일 중 중요한 것은 앉아있는 시간 줄이기입니다. 앉아있는 시간이 길어질수록 무릎, 허벅지, 엉덩이로 이어지는 근육의 피로가 쌓이게 되고 이는 무릎통증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 오래 앉아 있지 않기를 포함하여 총 6가지 하지 말아야 할 일에 관해 설명하려 합니다. 아래 추가내용 적어놨으니 끝까지 확인해주세요 목차 오랜 시간 앉아있지 않기 운동량이 적고, 오랜 시간 앉아 있는 분들은 무릎 주변 근육이 약합니다. 이는 조그마한 움직임에도 통증이 나타날 수 있음을 의미하고 , 유연성이 떨어져 근육이 짧아지고 통증을 유발합니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 분들은 1주일에 2-3회 가벼운 걷기 운동을 해줘야 합니다. 무릎통증으로 인해 걷기 어렵다면 수영장 안에서 걷기 ..

2023. 4. 21. 23:12

건강

한국 남성 500만명이 겪는 조루 치료법

조루 치료법은 자위 끊기입니다. 자위만 끊어도 성관계 시간은 늘어나고 오르가슴에 다 달았을 때 만족도는 더 올라갑니다. 일반적인 조루는 성관계를 시작하고 1분 이내 오르가슴을 느끼는 경우를 말합니다. 성관계 시간은 정해져 있지 않습니다. 조루가 문제인 것은 사정 후 발기력을 잃어버리면 상대 파트너와 성관계를 이어나갈 수 없기 때문입니다. 상대방은 성관계를 즐길 기회를 잃어버립니다. 목차 조루 치료법의 핵심은 자극을 줄이고 훈련을 통해 극복하는 것입니다. 시만즈 기법이라 불리는 스탑 앤 스타트 훈련방법이 흔히 사용하는 조루 치료법입니다. 다만, 이런 훈련은 자극을 최소한으로 줄이고 혼자가 아닌 파트너와 함께 훈련해야 하는 단점이 있습니다. 자위 끊기 야한 동영상을 틀어놓고 자위하는 행위는 뇌의 흥분도를 최..

2023. 4. 16. 16:00