생활정보

남자 노래방 쉬운노래 - 이제 당당하게 부르자

남자 노래방 쉬운 노래 추천해 드릴게요 제가 추천하는 노래는 저음이고, 박자가 어렵지 않고, 부르는 재미가 있으며, 너무 동떨어지지 않은 노래로 선별했습니다. 이 외에도 본인이 부르고 싶은 노래가 있다면 음역대를 낮춰 부르는 것도 좋은 방법이니 참고하세요 노래방에서 음을 낮추는 것이 창피한 게 아닙니다. 오히려 본인이 올라가지 않는 음역대를 악지르며 부르는 것이 더 최악의 노래임을 기억하세요 그럼 아래 내용에서 확인하세요 목차 조규만 다 줄 거야 조금 옛날 노래긴 하나, 지금 들어도 감성이 충만해집니다. 박자는 정박자이고, 음역대는 그리 높지 않아 고음 불가인 분들은 1-2 키 정도만 낮춰 부르면 누구나 따라 부를 수 있습니다. 발라드에 교과서 같은 노래죠 🔗 한국 남성 500만 명이 겪는 조루 치료법 ..

2023. 5. 11. 23:25
건강

면역력 높이는 방법 딱 5가지만 기억하기

면역력 높이는 방법 딱 5가지만 기억하면 됩니다. 1. 10시 잠들기 2. 생선먹기 3. 햇빛 쐬기 4. 운동하기 5. 탄수화물 멀리하기 딱 1주일만 5가지 실천해보신다면 하루가 달라지는 느낌을 받을 수 있습니다. 여기서 가장 중요한 것이 " 잠 " 입니다. 밤 11시 - 새벽 3시 사이에 깊은 잠에 드는 것만으로 스트레스호르몬 수치를 줄일 수 있으며, 면역력을 향상시켜주는 T세포가 활성화되어 바이러스가 감염으로부터 몸을 보호해줍니다. 밤 11시 - 새벽3시 깊은잠을 자야 하기 때문에 10시경에 잠드는 것이 가장 좋습니다. 목차 1. 10시 잠들기 여러분들은 혹시 아침에 일어나 개운하게 잘 잤다라는 느낌을 받으신적이 최근 언제 입니까 ? 저는 매일밤 11- 12시에 잠이 들곤 했었는데 10시에 잠들기를 ..

2023. 5. 10. 20:19
건강

불면증 치료법 - 병원가기 전 꼭 보세요

불면증 치료법 고민 중이시죠? 불면증에 가장 큰 원인은 빛입니다. 잠자기 전 누워서 유튜브, 뉴스 보는 행동이 우리 뇌를 잠들지 못하게 하고 있습니다. 불 끄고 tv, 스마트폰 보는 행동이 우리 뇌를 휴식하지 못하게 하고, 계속 각성하게 만듭니다. 어두운 환경에서 밝은 빛이 우리 눈에 들어오게 되면 우리 뇌는 " 아직 잘 시간이 아니구나" 이런 착각에 빠져 뇌를 다시 활성화시킵니다. 활성화된 뇌는 활동을 시작합니다. 이런 과정을 통해 우리 뇌는 우리를 잠들지 못하게 합니다. tv나 스마트폰을 보려면 불 켜고 밝은 곳에서 보세요 목차 1. 침대에서 스마트폰 보지 않기 잠자기 전 유튜브와 뉴스, 카톡은 필수죠 하지만 이 행동이 우리 뇌를 잠들지 못하게 합니다. 잠자리 들 때는 스마트폰을 침대로부터 최대한 멀..

2023. 5. 9. 22:03
건강

요로결석 초기증상 및 배출 방법

요로결석 초기증상은 옆구리 또는 등 통증입니다. 움직이면 통증이 심해지기도 하며 통증부위가 옆구리와 등에서 움직여 아랫배, 또는 사타구니로 옮겨가기도 합니다. 가장 확실한 방법은 주먹으로 등을 약한 강도로 쳐보는 겁니다. 요로결석은 산통과 맞먹는 통증이라고 합니다. 만약 요로결석이 맞다면 세상경험해보지 못한 통증이 느껴질 것입니다. 다만 통증의 강도와 시간은 다양하다고 합니다. 더 자세한 증상 그리고 배출 방법은 아래 내용에서 확인하시죠 목차 요로결석 초기증상 옆구리, 등 , 갈비뼈 아래 통증 아랫배 통증 사타구니 또는 고환 통증 일반적으로 결석은 어떤 부위에 생기느냐에 따라 명칭이 달라집니다. 요로에 생긴다면 요로결석, 신장에 생긴다면 신장결석이라고 부릅니다. 다만, 요로에 생기는 결석이 통증이 더 심..

2023. 5. 8. 09:00
생활정보

화장실 환풍기 교체 후기

화장실 환풍기 교체 결론부터 말씀드리면 삶의 질이 달라졌습니다. 정체 모를 냄새 때문에 고통받지 않으며, 화장실 습기로 인한 곰팡이 냄새도 사라졌으며, 화장실 청소주기가 길어졌습니다. 교체한 제품은 힘펠입니다. 힘펠에서 판매 중인 " 힘펠 제로크 프라임 " 제품을 구매하였습니다. 구매하게 된 결정적인 계기는 전동댐퍼가 달려있고, 제습풍량 조절이 가능하며, 리모컨으로 조작이 가능하다는 것입니다. 그 상세한 이야기 아래에서 확인해 보세요 목차 냄새가 사라지다 다른 집에서 넘어오는 생선냄새, 고기냄새, 담배 등으로 고통받았습니다. 환풍기에 댐퍼가 달려 있는 경우 냄새를 막아주지만, 시간이 지나면 댐퍼가 역할을 잘하지 못하고, 압력이 약해져 환풍기를 통해 냄새가 들어오게 됩니다. 이를 해결할 수 있는 방법이 전..

2023. 5. 7. 16:30
건강

과민성 대장 증후군 증상 및 완화방법

과민성 대장 증후군 증상은 지속되는 복부 불편감, 복부경련이 있습니다. 일반적으로 과민성 대장 증후군은 스트레스, 야식, 자극적인 음식 섭취 등으로 발생됩니다. 하루동안 적게는 3-4번 많게는 7-8번 화장실을 가는 경우 과민성 대장증후군을 의심할 수 있습니다. 일반적으로 남성보다는 여성이, 성인보다는 청소년에서 주로 증상이 발생되며, 소화불량, 급체, 배에 가스가 차는 등에 증상이 주로 나타납니다. 목차 과민성 대장 증후군 증상 복부팽만감 가스 변비 (동글동글한 똥, 딱딱한 똥) 설사 (묽은 변) 변비와 설사 동반 참을 수 없는 배변 욕구 대변과 함께 하얀 점액질 변비가 앉자마자 쏟아지는 대변 일반적으로 이런 증상들은 스트레스 환경에서 벗어나거나 음식조절을 통해 증상을 완하 시킬 수 있으나, 과민성 대..

2023. 5. 7. 13:33
건강

공복혈당 정상수치

공복혈당 정상수치는 70-100입니다. 너무 낮을 경우 저혈당우려가 있고 너무 높을 경우 고혈당 우려가 있습니다. 공복혈당은 아침 기상 후 10-20분 뒤 공복에 측정하는 것이 가장 정확합니다. 주의해야 할 점은 알코올솜 사용 시 닦은 후 바로 혈당측정을 하면 안 됩니다. 만약 알코올 솜을 사용한 후 혈당측정을 한다면 반드시 손에 묻은 알코올이 증발한 후 검사해야 합니다. 알코올은 2-3초면 증발하니 시간이 조금 지난 후 검사합니다. 목차 혈당 검사 종류 1. 공복혈당 공복을 유지한 채 8시간 이상 지나야 하며, 아침 기상 후 10-20분 이후 혈당을 측정합니다. 정상수치는 70-100이며 정상수치를 벗어날 경우 진료가 필요합니다. 2. 식후 2시간 혈당 식사를 하게 되면 혈당이 올라갑니다. 식후 혈당은..

2023. 5. 7. 12:47
자동차

올뉴말리부 네비 무한 업데이트 수리 후기

올뉴말리부 네비 무한 업데이트 수리를 최근에 완료하였습니다. 결론적으로 17,000원 금액만 내고 수리받을 수 있었습니다. 소요시간은 1시간이었으며, 정식 쉐보레 서비스센터에서 추천하는 네비 관련 업체에 방문하였습니다. 제가 방문했던 곳은 옵션에이브이(천안점)이었습니다.

2023. 5. 4. 23:16
다이어트 and 미용

배에 가스찰때 해결법

배에 가스 찰 때 해결법은 총 7가지입니다. 해결법을 얘기하기 전에 배에 가스가 차는 이유에 대해 알아야 합니다. 배에 가스가 차는 이유는 유당불내증 또는 위장장애, 밀가루 위주음식, 단백질이 풍부한 음식을 먹었을 때 가스가 찹니다. 가스가 자주 찬다면 음식을 가려먹어야 합니다. 배에 가스 찰 때 해결법은 따뜻한 물 마시기, 아랫배 온찜질하기, 소화제 먹기, 가스활명수 먹기, 아랫배 누르고 있기, 양배추즙 먹기, 약한 강도로 유산소 운동하기가 있습니다. 아래 내용 끝까지 보시면 그 이유까지 얻어가실 수 있습니다. 목차 1. 따뜻한 물 마시기 여름에 찬 음식을 많이 먹거나, 물을 잘 마시지 않는 분들은 배에 가스가 자주 찹니다. 또한 변비로 인해 고생하는 분들이 많죠 이런 분들은 따뜻한 물을 수시로 마셔줘..

2023. 4. 25. 19:28