건강
수영 달리기 자전거 장단점 - 다이어트 중이라면 꼭 보기
수영 달리기 자전거 장단점 비교분석 해보았습니다. 결론부터 말씀드리면 1위 달리기, 2위 자전거, 3위 수영 입니다. 달리기가 1위인 이유는 부상위험도가 적고, 접근이 가장 용이하며, 특별히 장비가 필요하지 않습니다. 신발, 옷, 러닝워치정도면 끝이죠 자전거는 3개 운동 중 가장 부상위험이 큰 운동이고, 똑같이 부상당한다고 가정하면 가장 크게 다치는 운동 중 하나입니다. 또한 장비를 구입하다보면 한없이 투자하게 되는데, 과감하게 투자하신 분들도 중고차 한대가격정도 자전거에 투자하시는 분들도 있더라고요 수영은 칼로리 소모가 가장 큰 운동 중 하나입니다. 하지만 단점이 수영장 물은 비위생적이고, 다른사람들과 함께 쓰기 때문에 바이러스와 질병에 취약합니다. 특히, 피부병 있는 분들과 같이 수영하노라면 조금 깨..
2023. 6. 3. 16:19