건강

맥북 트랙패드 터치패드 손목 통증 해결 방법 알려드림

맥북 트랙패드 터치패드 손목 통증 때문에 고민 중이신가요? 제가 해결해드릴게요 손목 자세만 바꿔도 맥북 사용 시 손목 통증이 사라집니다. 어떤 자세로 해야 할까요? 손목을 꺾이는 것만 방지하시면 손목 통증이 말끔하게 사라 질 겁니다. 그 방법 끝까지 봐주세요 ^^ 저는 현재 데스크톱, 갤럭시 북 2 , 맥북 이렇게 3개를 사용하고 있는데요 데스크톱은 인체공학 키보드 마우스 사용으로 손목 통증이 많이 사라졌습니다. 하지만 노트북만 사용하면 손목 통증이 계속되는 겁니다. 이에 방법을 생각하고 관찰하다 그 해결방법을 찾았습니다. 목차 맥북과 손목을 멀리하라 트랙패드, 터치패드 사용 시 손목과 맥북을 멀리하세요 손목을 노트북 또는 책상 바닥에 대고 사용할 경우 손목이 꺾이게 됩니다. 손목이 꺾인 채 장시간 지속..

2022. 11. 12. 00:16

건강

응급실 갈 때 알아둬야 할것

응급실 방문 시 " 왜? "라는 질문을 해결해드릴게요 제일 서러울 때가 아플 때죠? 너무 아파서 응급실 방문했더니 금액이 많이 나온다 합니다. 응급환자가 많아 진료 시간까지 오래 기다려야 한답니다. 아파 죽겠는데 간호사는 뭐 이렇게 많이 물어볼까요? 목차 간호사들이 환자에게 질문이 많은 이유 A:" 치료에 필요하기 때문입니다." 통증이 심해 끙끙거리고 있는 환자에게 " 무엇을 하다 다쳤냐? " " 왜 다쳤냐? " 등 여러 질문을 쏟아냅니다. 묻는 이유는 진료에 필요하기 때문입니다. 예를 들면 갑자기 한쪽 팔이 저리다고 합니다. 팔이 저린 경우 뇌졸중, 경추 손상, 뇌손상, 어깨 손상 등을 의심할 수 있는데 뇌졸중의 경우 증상 발생 후부터 경과시간이 중요합니다. 그래서 증상을 물어보고" 언제 다쳤냐 " "..

2022. 11. 10. 16:20

건강

119구급대원 되는법 생명 지키미

119 구급대원 되는 법은 의료종사자(응급구조사), 의료인(간호사) 자격 취득 후 소방관 시험을 합격하여 일정 기간 훈련을 수료하면 구급대원으로 근무할 수 있습니다. 2023년부터 필기시험, 체력시험, 면접시험이 변경되었습니다. 아래 첨부파일 확인하세요 목차 119 구급대원 자격증 119 구급대원이 되기 위해서는 응급구조사, 간호사 자격증이 필요합니다. 응급구조사의 경우 1급, 2급으로 나뉘어 있으며 대표적인 응급구조학과는 을지대학교, 동남보건대 등이 있습니다. 간호사 자격증의 경우 간호학과를 입학하여 4년에 공부 과정을 거치면 의료인 면허를 취득할 수 있습니다. ✔️알고 가기 두 직업은 통틀어 보건의료인이라 부르며 세부적으로 나누면 응급구조사는 의료종사자에 해당하며 간호사는 면허를 취득하는 의료인에 해..

2022. 11. 9. 16:46

다이어트 and 미용

윗니 돌출교정 후기 및 경험담 공유

치아교정 고민 중이신가요? 선택에 도움이 되고자 제가 겪었던 치아교정 후기 및 경험담 공유해보려 합니다. 치아교정을 마친 지 15년 가까이 되어가는데 저는 너무 만족하고 있습니다. 몇 가지 주의사항이나 교정치과 고르는 방법 설명드릴 테니 끝까지 봐주세요 목차 윗니 돌출 교정 후기 및 경험담 20살 전까지 치아에 아무 문제가 없었습니다. 20살이 되어 해가 바뀌고 치아가 점점 앞으로 튀어나오기 시작했습니다. 별 문제없을 거라 생각했지만 1년이 지나고 나니 육안으로만 확인해도 치아가 많이 튀어나와 보였고 돌출입으로 변해버렸습니다. 치과에 가서 엑스레이를 찍고 상담을 받으니 윗니 돌출 교정이 필요하며 아랫니도 돌출이 진행되고 있다는 이야기를 들었습니다. 무엇보다 교정이 필요한 이유는 " 앞니가 전방이 아닌 옆..

2022. 11. 7. 12:49

건강

한의원 강력 추천하는 이유 실제 경험 공유합니다

저는 과거 매일 소화불량과 두통을 달고 살았습니다. 그런 제가 한의원에서 1년을 치료받으니 두통과 소화불량이 사라졌습니다. 제 실제 경험과 주변 지인들의 사례들을 소개해보려 합니다. 끝까지 봐주세요 목차 ▷ 아래 내용은 개인적인 경험이며 주관적인 내용입니다. 병원을 방문하여도 차도가 없거나 병원 ＆ 한의원 어떤 곳에서 진료받을지 고민되신다면 결정하시는데 도움이 되실 거라 생각됩니다. 한의원 치료 실제 경험 여러분들은 잔병치레가 많으십니까? 저는 유년시절 너무 마른 몸 때문에 빈약해 보이고 잔병치레가 많았습니다. 청소년이 되고 나니 스트레스로 인해 잔병치레가 더욱 많아졌고, 두통과 소화불량을 달고 살았습니다. 겨울이면 항상 감기와 싸워야 했습니다. 아프고 힘들 때마다 양호실을 방문하여 두통약, 소화제를 복..

2022. 11. 6. 23:06

다이어트 and 미용

종아리 뭉침 통증 점검해봐야 할 6가지

종아리가 자꾸 뭉치시나요? 종아리 통증 때문에 고생 중이시라면 아래 6가지 습관을 가지고 있는지 확인해보세요 습관의 교정만으로 종아리 뭉침이 대부분 완화될 것입니다. 목차 허벅지 안쪽 뭉침 지금 앉은자리에서 팔꿈치로 무릎 위 허벅지 한쪽을 눌러보세요 굉장히 많이 뭉쳐있죠? 이 부위가 뭉쳐있으면 무릎이 아프고 종아리가 자주 뭉치게 됩니다. 폼롤러와 마사지볼로 충분히 풀어주세요 허벅지 근육의 경우 근육의 부피가 크기 때문에 한 번에 풀기 어렵습니다. 길게 1주일 정도 내다보고 근육을 풀어준다 생각하세요 햄스트링 뭉침 엉덩이 밑으로 허벅지 뒤쪽을 햄스트링이라고 하는데 이 부분이 타이트하게 되면 다리 근육 전체가 뭉치게 됩니다. 햄스트링의 근육 단축은 엉덩이 통증, 허리 통증, 허벅지 앞 통증 , 무릎 통증 등..

2022. 11. 4. 16:29

다이어트 and 미용

상체비만 원인 및 다이어트 비기 공유

상체비만 때문에 고민 많으시죠? 상체비만 원인은 호르몬 , 유전적 문제가 있으나 극히 드물다고 합니다. 대부분 원인은 근육량 부족, 또는 건강상 문제인 거죠 상체비만 원인 및 다이어트 비기 공유해드릴 테니 끝까지 보시는 것을 추천드립니다. 목차 상체비만 원인 상체비만 원인은 4가지로 나눌 수 있습니다. 가장 대표적인 상체 근육량 부족 , 위 / 장 문제, 건강상 문제(부종), 비만을 들 수 있습니다. 상체 근육량 부족 근육량이 많을수록 살이 찌지 않는 몸으로 변합니다. 상체 근육량 부족은 살이 찌기 쉽다는 증거입니다. 인바디 검사만으로 상체 근육이 얼마나 부족한지 확인해보세요 위 / 장 문제 소화기관인 위와 장에 문제가 발생하면 식사를 할 때마다 배가 볼록하게 나옵니다. 또는 특정 음식을 섭취할 때마다 ..

2022. 11. 3. 23:48

다이어트 and 미용

종아리 마사지 효능 - 아내에게 마사지 해주는 노하우 방출

여자분들 중 날씬한 몸매를 가지고 있음에도 종아리가 유난히 부각되시는 분들 있으시죠? 그런 분들이 이 글을 보면 좋을 거라 생각합니다. 아내가 유난히 종아리 부종으로 고생하는데 매번 마사지를 해주면 효과가 좋더라고요 종아리 마사지 효능 확실하게 얻는 방법 방출할게요 목차 종아리 마사지 효능 종아리는 제2의 심장으로 불리죠 종아리가 건강해야 오래 산다는 연구결과도 있습니다. 종아리 마사지는 노폐물도 제거해주죠 다이어트 효과도 볼 수 있고 혈압이 있으신 분들이 종아리 마사지만으로 혈압이 내려갑니다. 특히 고혈압 있으신 분들이 겨울철 혈압이 올라가는 것을 느끼곤 하는데요 아래 방법으로 마사지하시면 이 현상이 확연히 줄어들 것임을 장담합니다. 특히 종아리 붓기로 인해 고생하시는 분들 아래 내용 꼭 끝까지 읽는 ..

2022. 11. 3. 12:57

건강

헤르페스 통증 감염률 무증상 보균자 입주변 수포 구분 예방법

입 주변에 수포가 생기셨나요? 혹은 성기 주변에 수포가 생기셨나요? 네 이것은 헤르페스입니다. 이번 포스팅에서는 헤르페스 통증, 감염률 , 무증상 보균자 , 입 주변 수포 구분 , 예방법 대해 포스팅해볼게요 헤르페스 예방을 위한 제품 추천도 있으니 끝까지 봐주세요 ^^ 목차 헤르페스란 상처 또는 점막을 통해 바이러스가 침투하여 우리 몸을 공격하는 것으로 면역력이 약한 사람들에게 주로 나타납니다. 대표적으로 어린아이들과 노인들에게 자주 나타나는 질병으로 2-4주 내 자연치료된다고 알려져 있습니다. 입 주변이 아니더라도 구강 내 (입안) 생기기도 하며 턱 주변, 볼 주변에도 헤르페스가 생깁니다. 눈 주변에 헤르페스가 생길 경우 눈 충혈, 눈 부종, 시야 흐림 증상이 생기기도 합니다. ▷내가 헤르페스인지 궁금..

2022. 11. 2. 13:28