건강

삼차신경통 원인 및 후기

과거 사업을 준비하다 스트레스로 인해 특발성 삼차신경통을 앓았던 적이 있었습니다. 병원에 방문하니 삼차신경통 또는 안면 신경통이라고 했습니다. 당시에 느꼈던 처음 고통은 광대 주변을 칼로 베는 듯이 짜증 나게 아프다였습니다. 갑자기 문득 찾아오는 통증으로 인해 스트레스가 쌓여있던 저는 인간관계도 조금씩 틀어졌었죠 지금은 습관 개선을 통해 신경통이 재발하지 않으나 가끔 신체적 정신적으로 무리할 경우 피부가 전기 오르는 듯한 느낌을 받기도 합니다. 제가 어떻게 습관 개선을 통해 신경통이 완화되었는지 이야기해볼게요 목차 삼차 신경통 이란 뇌에서 분지 한 5번째 신경을 말하는데 이 5번째 신경이 3갈래 나누어져 있어 삼차 신경이라 불립니다. 이곳에 통증이 발생하면 삼차신경통이라 불립니다. 3가지 신경들은 눈, ..

2022. 11. 1. 20:36

건강

산양유 단백질 효능 고르는법 부작용

산양유 단백질 어떤 제품을 골라야 할지 고민 중이시죠? 제가 알기 쉽게 알려드릴게요 이 글을 끝까지 보시면 산양유 단백질 효능, 산양유 단백질 고르는 법, 산양유 단백질 부작용에 대해 알게 되실 겁니다.본문 중간중간 섭취 목적에 따른 제품 추천도 해드릴게요 그럼 시작하시죠 목차 산양유 단백질 효능 여러분들 모유 아시죠? 아기가 어렸을 때 모유를 먹는 것이 정말 중요합니다. 이유는요 모유에는 영양분, 면역력, 단백질, 오메가 3 등 아기가 필요로 하는 좋은 영양분들이 가득 들어 있어요 산양유는 산양이 출산 후 3 - 4일 내 나오는 젖을 말하는데요 이것을 " 초유 "라고 부릅니다. 이 초유에는 우리 몸이 건강해지는 각종 성분들이 들어 있습니다. 특히, 근감소증을 겪고 있는 50대 이상 어르신들이 건강 목적..

2022. 10. 31. 19:31

건강

피부 톤 밝아 지는 법 실제 경험 후기

피부톤 밝아지는 방법 그리 어렵지 않습니다. 제가 군대 있을 당시에 피부 트러블과 기미 주근깨 까매지는 피부 때문에 고생했었는데요 당시에 피부톤 개선했던 방법과 노하우 생생하게 전달해드릴게요 빠르게 가보시죠 목차 피부 톤 밝아진 실제 경험 군대는 햇빛에 노출되는 야외 작업과 스트레스, 고열량 , 고탄수화물, 짠 음식 등으로 인해 제 피부는 말 그대로 푸석푸석해지고 기름이 많아지며 시골 촌놈 같은 피부로 점점 변해갔습니다. 다른 사람들과 비교해봐도 좋았던 피부는 점점 20대를 넘어 30대로 변하는 것 같은 느낌을 받았죠 어느 날 피부에 관심 많은 친구가 피부 좋아지는 노하우를 제게 알려줬는데요 그 노하우대로 3달간 실천했더니 확연히 달라지는 피부를 느낄 수 있었습니다. 현재는 그 습관이 아직도 남아 아직까..

2022. 10. 30. 22:01

건강

손톱밑 갈라짐 원인 해결방법

손톱 밑 갈라짐의 원인은 7가지입니다. 생활습관 개선으로 손톱 밑 갈라짐 증상은 손쉽게 호전될 수 있는데요 제가 생각하는 가장 중요한 것은 단백질 섭취입니다. 단백질 섭취의 중요성과 손톱 밑 갈라짐 원인 6가지 쉽고 빠르게 알려드리겠습니다. 목차 * 알고 가기 피지 : 우리 몸이 건조할 때 피부를 보호해주는 역할 땀 : 우리 몸에 열을 식혀주는 역할 우리 몸 PH 우리 몸 외부 : ph 4.5- 5.8 우리 몸 내부 : ph 7.35- 7.45 피부 장벽 깨짐 피부에 관심이 많으신 분들은 피부 장벽이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 얼굴뿐만 아니라 손과 발에도 피부 장벽이라는 것이 존재하는데 이것을 보호막이라고 생각하시면 쉽습니다. 외부로부터 침투하는 균이나 기타 더러운 것들을 이 보호막이 막아주는 것인데 ..

2022. 10. 29. 11:19

건강

수면 무호흡증 치료 고민 중이시라면 이 글을 봐주세요

수면 무호흡증이 생기는 원인은 병적인 상기도 질병이 있지 않은 한 대부분 수면 자세와 코 질환에 있습니다. 병원 진료가 필요하기도 하지만 대부분 이 3개만 확인하신다면 수면 무호흡증 증상은 드라마틱하게 좋아질 겁니다. 포스팅 내용이 그리 길지 않으니 끝까지 보시는 것을 추천드립니다. 목차 수면 무호흡증 증상 수면 무호흡증은 수면 중 코골이, 무호흡 증상이 나타나고, 잠을 오래 잤음에도 지속되는 피로감을 느끼고 신경이 날카로워져 불안감, 우울증, 잦은 짜증 증상이 나타나기도 합니다. 수면 무호흡증을 겪는 사람들은 이른 시간에 잠들어 늦게까지 숙면을 취했음에도 여러 부작용들이 나타나는데 대표적으로 아래와 같습니다. 취침 중 사례 걸린듯한 기침 잦은 두통 기상 후 목이 아픈 증상 피로감 우울증 성격 변화 성욕..

2022. 10. 27. 18:43

건강

빠르게 폐활량 늘리는 방법

빠르게 폐활량을 늘리는 방법은 고산지대에서 운동하기 / 높은 산 등산하기를 들 수 있는데요 우리가 자주 높은 산에 올라갈 수 없기에 추천하는 다른 방법이 있습니다. 숨을 들이마실 때 저항을 주면 폐활량이 늘어납니다. 높은 고산 지대에서 운동한 것과 같은 효과를 누리는 것이죠 이와 관련하여 추천하는 제품이 있습니다. " 폐활량 마스크 "입니다. 빠르게 폐활량 늘리는 트레이닝 마스크 목차 트레이닝 마스크 (폐활량 마스크) 특징 트레이닝 마스크에 효과는 한번 사용해보시면 느낄 수 있습니다. 제가 사용하면서 느꼈던 몇 가지 공유해볼게요 산소량 제한 들이마시는 산소를 제한하여 운동하다 보니 마치 고산지대에서 훈련하는 느낌이 듭니다. 높은 산에 올라 가보신 적 있으신가요? 높은 산에서는 조금만 움직여도 힘이 듭니다..

2022. 10. 26. 10:51

건강

전립선 비대증 수술 비용 및 전립선 영양제 추천

주변 지인이 경험한 전립선 비대증 수술 후기 및 비용 그리고 전립선 영양제 추천해드립니다. 전립선 비대증을 앓고 계신다면 이 글을 읽어보세요 도움이 될 거라 생각됩니다. 지인이 최초 전립선 비대증을 경험한 것이 1년 전입니다. 지인은 이때 사업 준비로 인해 극심한 스트레스를 받았고, 당시 지속적인 빈뇨와 잔뇨감을 경험했다고 합니다. 최초 경험 이후 2개월 정도 빈뇨, 잔뇨감은 심해지고 소변을 참지 못해 운전 중 화장실을 급하게 찾아가는 일이 잦아졌고 이에 병원을 찾아 전립선 비대증을 진단받았다고 합니다. 목차 전립선 비대증이란 남성 방광 하부를 둘러싸고 있는 밤톨 크기의 기관인 전립선이 존재하는데 이것이 노화로 인해 점점 커지는 것을 말합니다. 전립선의 기능은 통상 배뇨를 조절하고 사정이나 발기를 조절하..

2022. 10. 24. 18:11

건강

오메가3 고르는법 및 복용법

오메가 3 고르는 방법은 형태, 용량, 동물성 vs 식물성, 타입, 사이즈 이 5개만 확인하면 됩니다. 오메가3는 인체에서 없어서는 안 될 영양소이며 일반적으로 등 푸른 생선류와 해조류에 많이 함유되어 있습니다. 우리 내 식탁에 생선류 식단이 잘 포함되어 있지 않기에 따로 섭취해줘야 합니다. 목차 오메가 3 추천 오메가 3 구매할 수 있는 곳(링크) 오메가 3 란 오메가3는 우리 몸에 필요한 영양분 중 하나로 인체에서 자동 합성되지 않습니다. 이에 음식물을 통해 섭취해야 하는데요 오메가3는 인체 내에서 중요한 역할을 담당합니다. 심장 , 내부 장기, 면역계통 , 혈액 순환 개선 , 안구건조증 개선, ADHD(주의력결핍 과다행동장애) 완화, 뇌기능 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3 복용..

2022. 10. 24. 13:58

건강

실내 자전거 운동효과 끌어내기

실외 자전거 타기 칼로리 소모는 1시간 기준 칼로리 소모가 700-900 칼로리입니다. 반면 실내 자전거 칼로리 소모는 1시간 기준 500-600칼로리 정도 되는데요 자전거를 보유하고 계시면 야외에서 타는 것이 가장 좋지만 자전거는 부피도 차지하고 비용도 비싼 편이며 관리하기가 쉽지 않아요. 실내 자전거는 실외 자전거와 달리 관리가 필요 없는 것이 장점이죠 목차 야외에서 타는 자전거의 칼로리 소모가 높은 이유 오르막길 내리막길 반복으로 인한 심장박동수 증가 바람 저항으로 인한 운동 효과 햇빛을 쐬면 호르몬 분비 증가 (교감 신경 등) 지루하지 않아 에너지가 샘솟는다 저는 다양한 장소에서 자전거를 즐기기 위해 접이식 자전거를 구매하여 다양한 자전거 코스에서 자전거를 즐기고 있습니다. 매일 똑같은 장소가 아..

2022. 10. 18. 08:30