눈누덩이가 붓는 이유는 눈에 문제가 생겼다는 증거입니다. 대표적으로 눈이 뻑뻑하거나 시야가 흐리게 보이는 증상 또는 눈 압력이 올라가 눈이 빠질 것 같은 증상 등이 있습니다. 이와 관련하여 해결 방법을 소개해드리려 합니다.
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눈두덩이 부종
눈두덩이가 붓는 이유는 눈에 문제가 있는 겁니다. 눈 주변 근육의 문제, 깜박임이 줄어드는 문제, 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오랫동안 쳐다봐서 생기는 충혈 / 안구건조증 , 이물질이 눈에 들어가 망막에 상처가 생겨 붓는 경우 여러 경우가 있습니다.
대표적 부종 원인
3가지 원인만 교정해도 눈두덩이 부종 완화될 수 있습니다. 꼭 끝까지 읽어보세요
안구건조증
대표적인 원인입니다. 선풍기나 에어컨, 히터를 직접 쐬거나, 건조한 환경에 있거나, 컴퓨터, 스마트폰을 오랫동안 본 경우, TV를 너무 가까이 본 경우 , 책을 오랫동안 본 경우, 밤샘 등이 있습니다. 안구건조증의 직접 원인은 수분이 말라서입니다.
해결방법은 인공눈물이 대표적인 치료이지만 임시방편일 뿐입니다. 혈액이 몰리고 열감과 부종이 생기면 인공눈물도 소용없습니다. 근본적인 해결책은 휴식입니다. 눈을 꼭 감고 편안하게 휴식을 취하세요 단 10, 20분이라도 눈을 감고 있다 보면 한결 편안함을 느낄 수 있습니다.
빠른 치료를 윈하시면 따뜻한 수건으로 눈 두덩이에 올리고 찜질해보세요
주변 근육 문제
피로하거나, 눈에 문제가 생기면 주변 근육들도 피로가 쌓입니다. 근육들이 눈을 감기려 하지만 업무가 바쁘고, 노는 게 바빠 눈을 부릅뜨고 버팁니다. 근육들이 뭉치기 시작합니다. 관자놀이 / 눈두덩이 주변근 / 승모근 / 목빗근 등 눈 쪽으로 들어오는 근육들이 뭉치기 시작합니다.
근육이 뭉치면서 인근 혈관을 누릅니다. 순환이 잘되지 않아 저류 됩니다. 눈이 붓기 시작하고 눈이 아픕니다.
해결책은 마사지 입니다. 눈두덩이, 관자놀이, 승모근 , 목 근육을 마사지해주세요
망막 상처
안구건조증이 심해지기 시작하면 눈이 뻑뻑해지면서 눈을 깜박일 때마다 마찰이 일어납니다. 눈을 비비는 행동 , 망막에 미세먼지가 붙는 경우가 망막을 상처 내는 직접적인 원인입니다.
망막에 상처가 나면 눈이 시거나 따가운 증상이 나타납니다. 동공 주변 미세혈관들이 충혈되며 붉은 눈으로 변합니다. 망막 상처는 자연 치유될 수 있지만 심한 상처는 회복되기 어렵습니다. 해결책은 안과를 방문하세요 보통 먹는 약과 바르는 약을 처방해줍니다.
휴식이 필요합니다. 우리 몸에 나타나는 이상 증상은 휴식을 취해야 한다는 신호입니다. 스마트폰과 컴퓨터 티브이를 멀리하세요 업무상 피하기 어렵다면 멀리 보고 업무를 하시고 잦은 스트레칭과 수분 섭취로 증상을 완화할 수 있습니다.
몸이 만 냥이면 눈이 구천 냥이라 합니다. 눈은 한번 망가지면 돌아오기 힘듭니다. 건강한 눈 가져보세요 ^^
이외에도 정성 들여 작성한 포스팅도 있으니 들러주세요^^
