오른팔 저림 : 확인해봐야 할 3가지

오른팔 저림 증상이 시작된 지 얼마나 되셨나요? 증상이 간헐적이 아닌 꾸준히 지속된다면 경추에 문제가 생겼을 가능성이 큰데요 만약 간헐적인 증상이 나타난다면 3가지 확인해 보고 가세요 

 

 

 

목차

 

1. 목 주변 근육 뭉침 

목 주변 근육이 뭉치면 신경이 눌립니다. 신경이 눌리면 저림 증상을 야기합니다. 목 주변 근육만 풀어주세요 근육만 풀어줘도 한결 가벼운 팔을 느낄 수 있습니다. 목 주변 근육을 모두 풀어주셨다면 승모근도 풀어주세요 

 

아래 링크 들어가셔서 " 어깨말림 고치는 방법 " 참고하세요 

 

어깨말림 빠르게 고치는 1가지 방법 / 라운드숄더

 

2. 팔꿈치 근육 뭉침 

팔꿈치 아래 근육이 저리다면 전완근 주변이 뭉쳐 있는 겁니다. 근육 뭉침이 저림 증상을 유발하죠 보통 이런 분들은 손목통증도 같이 겪고 있을 확률이 높습니다. 이런 분들은 전완근 마사지 해줘야 합니다. 

 

 

3. 어깨 근육 뭉침 

어깨 뭉침으로 인한 오른팔 저림은 전면어깨 뭉침이 대부분입니다. 저린 팔을 배꼽 위에 올리두시고 전면어깨 마사지 해보세요 마사지 방법은 " 위 전완근 스트레칭 마사지 바로가기 " 확인해 보세요 

 

마무리 

오른팔 저림 증상의 핵심은 경추(목뼈)의 이상유무입니다. 경추 엑스레이상 특이사항 있다면 꼭 병원치료가 필요합니다. 만약 가벼운 디스크눌림이나 신경 눌림이라면 위 방법을 테스트해 보세요 

 

단, 통증이 팔 쪽에만 국한되어야 합니다. 예를 들어 가슴통증에서 팔로 옮겨가는 통증은 심근경색, 심근허혈을 의심할 수 있습니다.