손목 물혹 (ganglion), 손목 통증으로 고생 중이신가요? 약을 먹을까 수술을 할까 고민 중이라면 마사지해보고 가세요 아주 효과가 좋답니다. 개인 차이가 있겠지만 저는 5-10분 이내 물혹 크기가 줄어드는 경험을 했습니다. 돈이 드는 것이 아니니 3-5분만 투자해서 이 글을 읽어주세요 손목 물혹 마사지 방법 가보시죠
목차
손목 물혹 마사지 방법
1. 손목과 엄지손가락이 이어지는 근육을 마사지합니다. 처음에는 반대 손 엄지손가락으로 천천히 누르며 마사지해주세요 통증이 꽤 있을 거라 생각됩니다. 천천히 진행 주시고 통증이 조금 줄어들었다면 마사지하던 부위 주변을 누르며 원을 그려주세요 [ 👍 따봉 할 때 자세입니다. ]
2. 같은 부위를 반대 손 엄지손가락으로 밀며 마사지합니다. 빨리 하지 마시고 천천히 하셔야 효과가 좋습니다. 이 단계가지 오시면 통증이 많이 줄어들었을 거라 생각합니다. 이제 마지막 3단계입니다.
3. 반대 손을 주먹 쥐시고 주먹에 튀어나온 손 허리뼈 머리 부분에 마사지하던 부위를 올려주세요 약간의 힘을 주며 누르고 돌려주세요 통증이 가장 심할 것입니다. 강도를 조절하며 진행해주세요
이렇게 매일 아침저녁으로 마사지해주니 손목 물혹 크기가 줄어드는 것을 육안으로 확인할 수 있었습니다.
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