두통과 속 울렁거림의 경우 혈액순환, 피로, 위염, 급체 증상이 대표적입니다. 결론부터 말씀드리면 마사지와 평소보다 많은 수분 섭취로 해결할 수 있습니다. 특별히 지병을 진단받지 않는다는 가정하에 빠르게 상태가 호전될 수 있는 방법을 공유해보고자 합니다.
두통과 속 울렁거림
체크사항
머리아픈게 심하다면 눈두덩이 주변과 관자놀이 주변을 눌러보세요 피로나 스트레스가 굉장히 쌓였다면 굉장한 통증을 느낄 거라 예상됩니다. 통증이 있다면 충분히 마사지해주세요 이후에도 상태가 호전되지 않는다면 뒷목과 승모근을 마사지해줍니다.
눈을 편안하게 하는 방법 딱 3가지
눈 관리하는 방법 눈이 뻑뻑하며, 뿌옇게 보이고 , 눈 두 덩이가 부어있으신가요? 또는 눈이 충혈되어있고 이물감이 있으며 컴퓨터를 오래 사용하는 직업이라면 제가 포스팅 내용 꼭 읽어보시길
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마사지 방법은 제가 이전에 포스팅했던 글을 참고해주세요 공들여 작성했으니 천천히 읽어보시길 바랍니다. 또한 두통으로 인해 속 울렁거림도 발생할 수 있습니다. 위 마사지 방법만으로도 빠르게 상태 호전됨을 느낄 수 있습니다.
마사지를 하였는데도 통증 및 어지럼증이 지속된다면 최근 스트레스나 잠을 잘 자지 못했는지 확인해보세요
곁들여 물을 평소보다 더 많이 드셔 보세요 수분 부족이 두통을 유발할 수 있습니다. 미지근한 물을 1-2L 섭취하세요
사실 목과 승모근만 풀어줘도 증상은 90% 이상 호전될 거라 단언합니다.
위 내용대로 마사지도 하고 스트레칭도 했는데 두통과 어지럼증이 지속된다면 아래 내용을 확인해주세요
우리 내부 장기인 "위"와 관련한 증상은 속 울렁거림, 답답함, 소화불량, 설사, 경증의 호흡곤란, 구토, 윗배가 불룩한 증상을 보입니다.
대표적인 것이 윗배가 볼록하거나 눌러보면 딱딱함이 느껴집니다. 빠르게 개선시키는 방법은 소화제 복용 및 단식입니다.
위와 관련된 증상은 음식과 스트레스와 관련 있습니다.
위에 있는 음식물을 소화하지 못한 상태로 음식을 계속 밀어 넣으면 과부하가 걸리죠 그렇게 되면 평소 사용하던 에너지보다 더 많은 에너지가 사용됩니다. 위에 있는 음식물을 모두 비워내지 못하고 잠자리에 들게 되면 역류성 식도염, 뱃살의 증가, 설사를 유발합니다.
지속적인 소화불량이나 윗배 볼록함은 장기적인 위염일 가능성이 높으니 꼭 전문의와 상담하시고요 가벼운 증상이라도 꼭 체크하시고 건강 챙기세요
끝.
