구내염 원인과 증상 완화 방법

구내염 원인 

• 비염 , 축농증
• 입으로 숨쉬기
• 위염 
• 면역력 부족 
• 단백질 부족 

증상 완화 방법 

• 맵고 짠 음식 안 먹고 휴식
• 오라메디, 알보칠
• 가글
• 햇빛 쐬기
• 단백질 섭취 

 

 

 

비염, 축농증 

비염과 축농증은 구내염과 연관되어 있습니다. 흐르는 콧물과 염증이 생긴 콧물이 코 뒤로 넘어가 입으로 넘어 나옵니다. 이것은 입안 혀에 백태를 만들고 염증이 있는 콧물은 입안을 덮게 됩니다. 

 

이 염증은 증식되며 입안 상처가 난 부위에 옮겨져 구내염을 유발합니다. 또 다른 원인은 비염 축농증으로 인해 코가 아닌 입으로 숨 쉬는 것입니다.

 

입으로 숨쉬기

입안은 침이나 수분으로 촉촉이 젖어 있어야 하지만 비염 축농증 등으로 인해 입으로 호흡할 경우 입안이 건조해지게 됩니다. 구강건조는 마찰에 취약하게 만들며 세균 증식을 유발하고 점막의 손상을 유발합니다.

 

결국 입안은 세균으로부터 취약해지게 됩니다. 

 

 

 

위염

위염은 소화불량을 일으키고 소화되지 않은 음식이 가스를 내뿜습니다. 또한 역류성 식도염이나 위염이 심할 경우 음식물 역류, 위액이 역류하게 됩니다. 

 

이는 취침 중 식도를 따라 입안으로 들어오기도 합니다. 위염은 강한 산성을 띄고 있습니다. 이것이 입안에 있는 유해한 세균까지 죽이게 되는 것이죠 

 

면역력 부족 

면역력이 떨어지는 경우는 보통 이러합니다.

• 신체적 피로감 
• 스트레스 
• 잠을 잘 못 잘 때
• 편식 또는 다이어트 

면역력이 떨어지면 감기와 같은 질병에 취약해지고 상처가 날 경우 잘 아물지 않고 덧나는 경우가 많습니다. 조그마한 상처는 감염을 만들고 봉와직염을 만들기도 합니다. 

 

심할 경우 패혈증으로 인해 사망에 이르기도 합니다. 면역력 부족은 생명을 앗아갈 수도 있습니다. 

 

단백질 부족

단백질은 우리 몸에서 물 다음에 가장 많은 비율을 차지하고 있습니다. 단백질은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당합니다. 

 

• 근육의 손실을 막아줌 
• 면역력을 증가시켜줌
• 몸의 붓기를 조절해줌 (염분)
• 골밀도 수치를 유지시켜줌
• 기분 좋아지는 물질을 만드는 원료 
• 피로를 막아줌 
• 상처 회복을 도와줌 

단백질은 이외에도 많은 기능을 담당하고 있는데 우리가 주목해야 할 부분은 상처 회복과 면역력입니다. 설사 입안에 상처가 낫더라도 단백질 섭취를 잘하면 금방 아울 게 됩니다. 

 

또한 면역력이 유지된다면 상처가 나더라도 감염에 취약하지 않기 때문에 금방 회복할 수 있습니다. 하지만 단백질 부족은 위 기능을 제대로 수행할 수 없기에 구내염에 직접적인 영향을 미치는 것이지요 

 

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증상 완화 방법 

첫째, 자극성 있는 음식 자제 및 휴식 

맵고 짠 음식은 구내염 상처부위에 지속적인 자극을 주기 때문에 상처가 덧날 수 있습니다. 맵고 짠 음식은 최대한 자제하며 최대한 휴식을 취해야 합니다. 

 

잠은 우리 몸을 회복시키는 아주 중요한 요소입니다. 특히 새벽 1시 - 새벽 4시 사이에 면역력을 담당하는 물질이 나오기에 꼭 일찍 주무셔야 합니다. 그리고 최대한 많이 쉬세요 

 

둘째, 오라메디 , 알보칠 

오라메디는 대표적인 구내염 발생 시 바르는 연고인데요 요새는 오라메디 외에도 많은 구내염 연고가 나오고 있으니 약국에 방문하여 상비용으로 구매해두세요 

 

알보칠은 강한 산성을 띄고 있습니다. 알보칠의 원리는 세포를 죽이는 역할을 합니다. 구내염 발생 부위를 강한 산성으로 태워버립니다. 세포를 태워버리고 새로운 새포를 재생할 수 있게 하는 것이죠 

 

셋째, 가글 

가글 할 때 강한 자극이 느껴진다면 가글을 멈춰야 합니다. 자극이 강하지 않다면 하루아침저녁으로 가글 해주세요 소독과 소염작용을 도와줍니다.

 

넷째, 햇빛 쐬기 

햇빛을 자주 보면 면역력이 증가하며 칼슘 합성을 돕고 밤에 숙면을 취할 수 있습니다. 이것은 구내염 치료에 도움을 주고 우리 생체 유지에 많은 영향을 끼칩니다. 

 

햇빛을 자주 쐬는 것만으로 우리 몸은 활력을 얻고 기분 좋아지는 물질을 만들어 냅니다. 이것은 우리 몸을 활성화시킵니다. 

 

다섯째, 단백질 섭취 

위에도 언급하였지만 단백질은 세포 재생에 가장 중요한 역할을 합니다. 세포가 재생하려면 단백질을 끌어다 써야 합니다. 그런데 몸 안에 단백질이 부족하다면 세포 재생이 느려지겠죠

 

단백질이 부족하면 생명유지에 필요한 부분에 단백질을 채워 넣어야 합니다. 근육을 끌어다 단백질을 만들어 생명 유지에 필요한 장기로 끌어다 쓰기도 하며 머리카락, 손톱 , 발톱에 있는 단백질을 끌어다 쓰기도 합니다. 

 

그러므로 구내염을 빨리 낫게 하려면 단백질을 꾸준히 섭취해주셔야 합니다. 

 

 

 

 

궁금증이 해결되셨는지 모르겠네요 최대한 알기 쉽게 적었습니다. 이상 취미 부자였습니다.

 

 

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