손목 통증 있는 사람 팔굽혀펴기 방법

손목이 안 좋은 사람은 손목 각도를 신경 쓰며 운동해야 하는데요 헬스와 같은 기구운동, 팔 굽혀 펴기, 일상생활에서도 손목 안 좋은 사람은 손목 각도에 신경을 쓰셔야 하는데요그래서 오늘은 손목 통증 있는 사람이 할 수 있는 팔 굽혀 펴기 방법을 몇 가지 소개해보려 합니다. 목차 손목이 안 좋다고 운동을 포기하는 건 건강을 포기하는 것과 마찬가지입니다. 손목 각도를 올린 팔 굽혀 펴기 위 사진과 같이 손목 각도를 올려 팔 굽혀 펴기를 해주면 손목이 꺾이지 않습니다. 손등과 내 몸이 가까워질수록 내 손목은 고통받습니다. 손목이 유연하여 당장 통증이 없을 순 있으나 손목 각도가 직각을 넘어서는 순간부터 손목에 대미지는 쌓이게 됩니다. 주먹 쥐고 팔 굽혀 펴기 주먹 쥐고 팔 굽혀 펴기는 손목이 펴진 상태로 운동..