어깨말림 빠르게 고치는 1가지 방법 / 라운드숄더

어깨 말림은 움직임 기능 제한과, 가동범위의 제한을 초래합니다.해결방법은 마사지입니다. 근육의 단축으로 인해 발생합니다. 근육의 단축은 통증을 유발합니다. 운동할 때마다 라운드 숄더로 고생했습니다. 벤치프레스 할 때마다 PT를 받으며 교정했음에도 어깨 통증이 지속되었습니다. 자세로 바로 잡았음에도 승모근 통증이 지속되었습니다. 벤치프레스 가동범위가 짧았습니다. 결국 해결하였습니다. 그 해결방법을 공유하고자 합니다. 아래 최신버전 수정한 내용있으니 참고하세요 ^^ 목차 어깨 말림 / 전인 / 라운드 숄더 원인 원인 잘못 된 자세 - 구부리고 있는 자세가 지속 키보드사용 - 키보드 사용시 어깨말림 자세 운전 - 운전대 잡을 시 어깨말림 자세 근육의 약화 - 가슴근육의 단축, 등근육의 약화 결국은 근육의 약화..