다이어트 and 미용

종아리 붓기 근육뭉침 해결방법 경험후기

종아리 붓기, 근육 뭉침 때문에 스트레스 많이 받으시죠? 먹는 약 , 마사지 기계로 시간 낭비하지 마세요 아래 소개하는 3가지 방법만 실천해보시면 새로운 경험하실 겁니다. 제 지인의 문제를 해결했던 경험 공유해볼게요 * 개인적인 경험입니다. 하지정맥류나 허리 신경 문제 일 수 있으니 병원 진료 후에도 낫지 않으실 때 아래 방법 사용을 권해드립니다. 제 지인은 서서 일하는 직업을 가지고 있습니다. 매일 일 끝나고 나면 마사지와 찜질하느라 저녁시간을 보냅니다. 때로는 압박스타킹을 신고 일을 한다고 하는데요 지인이 이런 삶이 지겹다고 저에게 도움을 청했습니다. 제가 제시했던 해결책은 이러합니다. 발가락을 사용하라 종아리 근육을 해방시켜라 허벅지 근육을 풀어라 발가락을 사용하라 신발의 기능이 좋아지면서 우리는 ..

2022. 9. 21. 22:12

건강

발바닥 저림 / 발바닥 통증 정복하기

발바닥 저림 / 발 저림 증상 원인은 신경 또는 근육의 눌림입니다. 근본적인 원인을 해결하지 않고 약만 드신다면 더 악화될 뿐이지요 그래서 근본적인 원인 그리고 해결방법에 대해 공유해보고자 합니다. 최대한 이해하기 쉽게 설명해놓았습니다. 목차 저림 및 통증의 원인 저림 및 통증의 원인은 결국 혈액순환 그리고 신경 눌림의 유무 발가락 쇠약 발가락 쇠약의 원인은 신발입니다. 우리는 걷거나 뛸 때 발가락을 사용해야 하지만 신발 밑창이 점점 탄성 있고 쿠션 있는 재질로 변하면서 발가락 사용을 안 하게 됩니다. 이로 인해 발가락 근력이 약해지고 최종적으로 족궁이라고 불리는 아치 모형의 발바닥이 무너지게 됩니다. 발목터널 증후군 발목터널 증후군은 주로 잦은 염좌, 장시간 똑같은 자세, 운동 등으로 인해 주로 발생하..

2022. 7. 20. 22:11