하루 1.5L의 물이 주는 변화 물광피부

물 하루 1.5L의 기적을 아시나요 물만 잘 마셔도 하루가 달라집니다. 정신적, 신체적 건강이 빠르게 변화합니다. 제가 몸소 체험한 물의 기적 공유해볼게요 물을 많이 마셔야 하는 이유 각종 뉴스나 전문가들은 주장합니다. 하루 2L의 물을 마셔야 한다고요 이 수치는 미국에서 처음 나온 이론으로 우리나라에는 맞지 않는 수치입니다. 우리나라 최근 연구에 따르면 우리나라 사람들의 경우 1L 물만 하루에 섭취하면 된다고 합니다. 하지만 이 수치도 정확하지 않습니다. 성인 70Kg 성인 남자 기준입니다. 여자의 경우 하루 600-800ml 만 마시면 된다고 합니다. 그러면 여기서 의문이 생깁니다. 70kg의 성인남자는 모두 1L 물만 마셔도 될까요? 아닙니다. 얼마나 음식을 통해 수분을 섭취하느냐 땀을 얼마나 흘리..